Evite Consumir Pescado Contaminado Los niños menores de seis años y las mujeres embarazadas o que piensan quedar embarazadas, son más vulnerables a los efectos dañinos del mercurio que consumen. Las mujeres deben empezar a reducir la cantidad de pescado con mercurio un año antes de quedar embarazadas. POCO MERCURIO Consumir sin límite Anchoas Pez Mantequilla Bagre Almeja Cangrejo (EEUU) Cangrejo de río Gurrubata Rodaballo* Abadejo (del Atlántico)* Merluza Arenque Caballa (Atlántico Norte, Chub) Mújol Ostra Percha de mar Platija Abadejo Salmón (enlatado)** Salmón (fresco)** Sardina Vieira* Sábalo Camarón* Lenguado del Pacífico Calamar (chipirón) Tilapia (mojarra) Pescado Blanco Romero MODERADO MERCURIO Consuma seis veces o menos al mes: Lubina (negro, rayado) Carpa Bacalao (de Alaska) Corvinetas (Sciaenidae) Halibut (Atlántico)* Halibut (Pacífico) Jacksmelt Langosta Mahi Mahi Rape* Percha (de agua dulce) Bacalao Negro Raya* Pargo* Atún (enlatado chunk light) Bonito* Trucha Marina (Corbina) ALTO MERCURIO Consuma tres veces o menos al mes: Pez Azul Mero* Caballa (Golfo) Lubina (Chilena)* Atún (Albacora enlatada) Atún (Aleta Amarilla) PELIGRO: MERCURIO MUY ALTO Evite comer: Caballa Gigante Aguja* Pargo Alazán* Tiburón* Pez Espada* Blanquillo Atún (Ahí)* * ¡Atención! Está especie de pez esta en peligro de extinctión, o se captura usando métodos dañinos para el medio ambiente. ** Salmón Cultivado puede contener pcbs- químicos que pueden afectar la salud.
Posted on: Fri, 18 Oct 2013 21:49:41 +0000
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