Fakta Tentang Protin 1. Banyak makan protein lebih cepat membina otot. Sebenarnya, protein adalah zat gizi utama untuk membima otot, ia juga berfungsi sebagai penghasil tenaga, jika diambil lebih banyak dari yang diperlukan badan, maka ditubuh protein itu akan menjadi lemak. 2. Tubuh ideal harus banyak makan protein. Tubuh ternyata hanya memerlukam 50 - 80 gram protein sehari, oleh itu yang harus banyak dilakukan ialah latihan , bukan banyak makan protein. 3. Telur mentah berkhasiat untuk otot. Sebenarnya telur mentah ialah telur yang belum siap untuk dicerna karena ikatan protin nya masih begitu kuat sehingga sulit dipecah menjadi asid amino. Padahal pembentukan otot sendiri harus didukung dengan adanya asid amino. 4. Telur ialah protein terbaik. Putih pada telur memang mengandungi protein, namun kuning pada telor tidak banyak mengandung protein , malah banyak mengandungi kolesterol dan lemak. Pengambilan telur yg berlebihan akan menyebabkan kolesterol tubuh semakin naik. 5. Terlalu banyak protein akan merusak ginjal. Jika tidak diiringi dengan latihan dan pengambilan air putih maka dapat mempengaruhi kesehatan ginjal. Sesuaikan dengan latihan senaman yang anda perlukan 6. Susu tinggi protein bagus dalam membentuk otot. Selain mengandungi protein , produk susu juga mengandungi kreatin yang tinggi dan apabila diambil berlebihan dapat merosakan ginjal. jadi ambil sewajarnya. Siti rosni- 0137528484 Shaklee Independent Distributor
Posted on: Wed, 03 Jul 2013 18:36:52 +0000
Trending Topics
Recently Viewed Topics
© 2015