Gesund durch die kalte Jahreszeit Mit den niedrigeren - TopicsExpress

Gesund durch die kalte Jahreszeit Mit den niedrigeren Temperaturen kommen Husten, Schnupfen und Heiserkeit. Wir haben für Sie einige Tipps zusammengestellt, die Sie fit durch die kalte Jahreszeit bringen. Schützen Sie sich vor Erkältungskrankheiten Trainieren Sie Ihren Organismus, damit er Viren und Bakterien besser abwehren kann. Gehen Sie auch in der kühlen Jahreszeit regelmäßig ins Freie, natürlich schön warm eingepackt. Spaziergänge in kalter Luft härten ab. Mit Sport, Wechselduschen sowie Saunagängen bringen Sie Ihr Immunsystem und Ihren Kreislauf auf Trab. Hin und wieder ein heißes Bad tut Körper und Seele gut. Der Griff zu Vitaminpillen oder Schmerztabletten ist nicht immer nötig. Die Natur selbst bietet Ihnen viele Möglichkeiten, um sich gegen das kalte Wetter zu wappnen. Hygiene ist wichtig Verteidigen Sie Ihre Gesundheit gegen Erkältung, Grippe und Magen-Darm-Infektionen. Einfache Hygieneregeln wie das regelmäßige Händewaschen helfen, die alltägliche Ansteckungsgefahr für Sie und andere zu senken.

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