Hari ini saya ingin berkongsi maklumat kepada anda semua . RAHSIA UNTUK HIDUP PANJANG MENGIKUT KAJIAN PAKAR KESIHATAN DUNIA . Dr. WebMD. 1. MENGURUS TEKANAN. Dean Ornish, MD, telah menerbitkan kajian menunjukkan bahawa perubahan gaya hidup termasuk pengurusan tekanan, bukan sahaja membantu mencegah penyakit jantung, tetapi benar-benar boleh mengubahkan TEKANAN yang ada. Beberapa cara berkesan untuk mengawal tekanan ia-itu Yoga, meditasi, atau bernafas dalamam. Walaupun beberapa minit sehari ia nya boleh membuat perbezaan yang ketara. 2. PEMAAF. Melepaskan dendam mempunyai manfaat kesihatan fizikal mengejutkan. Kemarahan kronik dikaitkan dengan fungsi menurun paru-paru, penyakit jantung, strok, dan penyakit lain. Ke Ampunan akan mengurangkan kebimbangan, mengurangkan tekanan darah anda, dan membantu anda untuk bernafas dengan lebih mudah. Manfaat ini lebih cenderung dan meningkat , kerana anda mendapat lebih tua. 3. BERKAHWIN. Beberapa kajian menunjukkan bahawa orang yang berkahwin lebih cenderung untuk bertahan lebih lama dari rakan-rakan mereka bujang. Ramai penyelidik menyifatkan perbezaan kepada perkahwinan adalah menyediakan sokongan sosial dan ekonomi.. Walaupun perkahwinan menawarkan manfaat yang paling besar, orang-orang yang bercerai atau menjadi balu mempunyai kadar kematian yang lebih rendah berbanding mereka yang tidak pernah berkahwin. 4. BERKAWAN. Sains telah memberikan anda satu sebab untuk berterima kasih kepada rakan-rakan anda - mereka boleh membantu anda untuk hidup lebih lama. Penyelidik Australia mendapati warga tua adalah kurang berkemungkinan untuk mati dalam tempoh 10 tahun berbanding dengan orang-orang yang paling sedikit rakan-rakan. Satu lagi analisis -keputusan daripada 148 kajian menyokong hubungan ramai teman memberi usia yang panjang. diamond-wish.blogspot...
Posted on: Tue, 30 Jul 2013 04:37:53 +0000
Trending Topics
Recently Viewed Topics
© 2015