Iedereen wil gezond blijven. Maar wat is dat eigenlijk: gezondheid? Volgens de Wereldgezondheidsorganisatie (WHO) is gezondheid meer dan niet ziek of gebrekkig zijn. "Gezondheid is een toestand van volledig lichamelijk, geestelijk en maatschappelijk welzijn." Oftewel: niet ziek zijn en je goed voelen. Gezond eten en voldoende lichaamsbeweging zijn twee manieren om zelf actief bij te dragen aan het behoud of herstel van een goede gezondheid. Als je als doorsnee burger echt alleen maar gezond wilt eten en uit wilt vinden wat je dan in welke hoeveelheden wel en niet mag eten, dan is dat nog een hele klus. Enerzijds spreken diverse autoriteiten, media en specialisten elkaar regelmatig tegen over dit onderwerp. Eerst moest zout zoveel mogelijk vermeden worden, dan blijkt een beetje zout helemaal zo slecht nog niet. Anderzijds is de maatschappij van tegenwoordig met haar technologische vooruitgang bepaald niet meer ingesteld op "alleen maar gezond", ook al zou u daarvoor willen kiezen. Want weet u wel zeker dat de kaas op uw vegetarische salade wel 100% kaas Is en geen "analoog kaas"? En zo Is er wel meer moderne voeding die wel heel veel zaken bevatten, maar niet (meer) veel bijdragen aan het leveren van essentiële voedingsstoffen. Een recente studie uit Amerika (USDA) toonde aan dat de helft van 37.000 onderzochte inwoners aan één of meer essentiële voedingsstoffen gebrek had. Supplementen kiezen: goo.gl/SHXYvW
Posted on: Tue, 30 Jul 2013 20:39:30 +0000
Trending Topics
Recently Viewed Topics
© 2015