Ipertrofia muscolare Prima di parlare dei metodi di allenamento per aumentare lo sviluppo muscolare vediamo di dare una definizione a due diversi concetti, ipertrofia e iperplasia. Ipertrofia muscolare: aumento di volume del muscolo per aumento di volume degli elementi che lo compongono (fibre, miofibrille, tessuto connettivo, sarcomeri, proteine contrattili ecc.). Iperplasia muscolare: aumento di volume del muscolo conseguente allaumento numerico delle cellule che lo compongono. Esempi di iperplasia fisiologica sono la proliferazione dellepitelio ghiandolare della mammella durante la pubertà e la rigenerazione del fegato dopo danno epatico esteso APLASIA: Diminuzione del volume del muscolo in seguito a diminuzione del numero di cellule che lo compongono. ATROFIA: Diminuzione del volume muscolare in seguito alla diminuzione del volume delle singole cellule Fino a qualche tempo fa si riteneva che nel muscolo umano liperplasia non fosse possibile, in realtà studi recenti confermano lipotesi contraria. Il concetto deve ancora essere chiarito ed in ogni caso, anche se fosse possibile, liperplasia avrebbe una minima rilevanza nella crescita muscolare. Per approfondire: cellule satellite ed iperplasia muscolare IPERTROFIA MUSCOLARE TRANSITORIA: edema muscolare (accumulo di fluidi) causato dal danneggiamento delle miofibrille e del tessuto connettivo perimuscolare; ritenzione idrica, per esempio in conseguenza allutilizzo di creatina IPERTROFIA MUSCOLARE cronica: aumento del volume (ipertrofia) e del numero delle cellule muscolari (iperplasia), grazie allo stimolo ormonale e allaumentato apporto e ritenzione di ossigeno e nutrienti. Lipertrofia muscolare è il risultato di un: Le cause dellipertrofia aumento delle miofibrille (sia di volume sia di numero)* sviluppo degli involucri muscolari (tessuto connettivo) aumento della vascolarizzazione aumento del numero di fibre (iperplasia) argomento, questo, ancora molto discusso (vedi articolo dedicato). Potrebbe interessarti: my-personaltrainer.it/ipertrofia.htm
Posted on: Sun, 03 Nov 2013 19:50:58 +0000
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