JESÚS, NUESTRO CAMINO Buen día, Padre Alirio Lo más difícil de la meditación es comprender que es muy sencilla. El Padre John decía que en la medida en que hablamos de la meditación, nos vemos en la necesidad de recordarnos a nosotros mismos que es un camino de sencillez. La sencillez es la condición para la bondad, la felicidad y la santidad, pues aprendemos a ser sencillos a través de la pobreza. Jesús dijo: ´Bienaventurados los pobres de corazón pues de ellos es el reino de los cielos´ (Mateo 5:3). La sencillez, como objetivo, es algo poco familiar para nosotros. La mayoría de nosotros estamos muy bien entrenados a ver lo complejo y creemos que esto es digno de respeto. Para poder entender la sencillez debemos entrar a nosotros mismos. Debemos entrar a la sencillez de Dios y hacernos sencillos en este proceso. Por eso, el primer, único y más importante paso para vivir esta sencillez es simplemente repetir nuestro mantra los 30 minutos de nuestra meditación - 2 veces al día. Estas notas son referencias a pláticas que escuché del Padre John Main entre julio de 1981 y octubre de 1982 aproximadamente - antes de su muerte en diciembre de 1982. _________________________________________________________________ HOY INICIO ESTE CAMINO Para poder prestar toda la atención a la repetición de nuestra palabra sagrada, debemos aprender a estar quietos y en silencio. Comenzamos a aquietarnos en el momento en que nos sentamos a meditar. No te extrañes si a principio tu cuerpo protesta - le da por moverse, rascarse, cambiar de posición. Es normal - el cuerpo no sabe qué estás haciendo y puede interpretar que quieras dormir, pues estás con los ojos cerrados. Entonces se pregunta cómo que no estás acostado si ya cerraste los ojos. En unos días pasará esto. Es un proceso, sé paciente con tu cuerpo. Otra cosa que ocurre es que no estamos acostumbrados al silencio. Nos gusta producir ruido y encendemos la radio o la televisión para "sentirnos acompañados". El silencio exterior nos ayuda a crear silencio interior. De nuevo, es un proceso y poco a poco iremos disfrutando del silencio. Repite y vuelve a tu palabra sagrada - Maranatha - repítela en 4 sílabas al ritmo natural de tu respiración. En silencio, interiormente. Vuelve a ella así sean 1,000 veces, simplemente vuelve. Medita 30 minutos dos veces al día - todos los días. Si a principio te cuesta mucho, inicia meditando por 20 minutos y luego aumenta hasta llegar a 30. Pero trata con todo tu corazón. _________________________________________________________________ APOYO VIRTUAL Este es el último mensaje de esta serie de pasos básicos para aprender a meditar. De hoy en adelante recibirás un mensaje cada jueves. La idea de los mensajes es que siempre te impulsen a meditar, a establecer esta disciplina del alma. Capilla virtual en FaceBook - meditación presencial. Para participar debes tener cuenta en Facebook y luego acceder a la Capilla Virtual a través de este enlace: facebook/PermanecerensuAmor Entonces cuando te dispongas a meditar, entra a la capilla virtual de Facebook y escribe ahí un mensaje de que vas a meditar. Los participantes de la capilla virtual podrán saber que hay alguien que medita y nos podemos acompañar al coincidir. Hemos creado para ti varias herramientas de apoyo virtual que las puedes consultar en esta página web: permanecerensuamor/compartirelregalo Nos gustaría mucho saber qué te parecieron estos cinco primeros mensajes y si logramos explicar clara y sencillamente lo que es la Meditación Cristiana y cómo meditar. Tu respuesta nos ayudará mucho a mejorar este servicio. Muchas gracias por tu atención a estos mensajes iniciales. El Señor te lleva de su mano, con suavidad te hace descubrir su Amor. Déjate amar! Lucía permanecerensuamor Email: lucia@permanecerensuamor
Posted on: Fri, 28 Jun 2013 12:35:28 +0000
Trending Topics
Recently Viewed Topics
© 2015