Jeg trænede Mads op til Marathon under 3 timer. Læs her om hans oplevelse af forløbet. Jeg har plads til 5 individer i efteråret, så send mig en mail hvis I vil have Rungasm :) "Den 15. februar ringede jeg til Lars: Jeg vil gerne under 3 timer til Kbh Marathon den 19. maj 2013. Vi talte sammen en times tid, hvor Lars spurgte ind til mit træningsniveau, tider, vægt etc. Ok, det kan vi godt, sagde Lars. Dagen efter fik jeg med mail det første træningsskema. Det var en åbenbaring. Ikke fordi træningen var så meget anderledes og ny. Men fordi jeg ikke længere skulle spekulere på, hvor meget, hvor hurtigt, hvor langt og hvordan jeg skulle løbe. Det var bare at følge programmet. Det gav mig en fornyede energi at løbe ture, der var tilrettelagt til det mindst. På forhånd. Og jeg følte allerede den første uge et større overskud end jeg tidligere har haft. De andre gange jeg har trænet op til marathon har jeg været oppe på 60-70 kilometer om ugen. Og hver gang har jeg haft en periode med træthedsskader. Langsomt, men uden at bemærke det fysisk kom jeg op på at løbe 80-90 kilometer om ugen. Stadig med større overskud. Hver søndag sendte jeg et excel-ark udfyldt med kilometer, tempo og kommentar og tilstand retur til Lars. Samme dag modtog jeg forventningsfuldt et program for den kommende uge. Jeg skulle forbedre mig med med 9 minutter. De to foregående år havde jeg løbet 3:11 efterfulgt af 3:08. Det var en ubeskrivelig oplevelse at krydse målstregen i 2:58 den 19. maj 2013. En forrygende lykkefølelse over at have løbet et perfekt marathon sad i mig. sammen med Lars havde jeg planlagt løbet i mindste detalje med tempo, forberedelse, fortæring og taktik. Det var den ultimative løbeoplevelse. Wow. Og forløbet. De tre måneder med Lars træningsprogram gjorde hele forskellen. 10 minutter. Tak. Jeg vender tilbage." Se hans perfekte løb her: live.ultimate.dk/desktop/front/index.php?eventid=1842&pid=9680
Posted on: Fri, 07 Jun 2013 13:13:08 +0000
Trending Topics
Recently Viewed Topics
© 2015