Jour 21 : journée assez classique . Petit déj : muesli ( fruits rouges) et lait écrémé 150ml Déjeuner à 13h : Salade de penne puis une compote pomme-mangue sans sucre . A 18h : goûter jai failli ne pas le rendre mais je lai quand même fais parce que javais peur davoir faim ce soir . Donc une barre et un yaourt nature à 0% . Ce soir 21h : gambas aux lentilles corail ,très bonnes et très peu caloriques en plus ( plat à commander en plus grande quantité la prochaine fois ) . Puis une reine des reinettes et un carré de chocolat . Je me suis rendue compte ce soir que certains plats étaient plus caloriques et plus chargés en féculents que dautres et quil faut vraiment faire attention à ne pas prendre deux plats à légumineuses par jour sinon je pense que le résultat de la perte de poids ne peut pas être le même . Je suis dailleurs étonnée que KD ninsiste pas lourdement là dessus .
Posted on: Thu, 31 Oct 2013 20:50:03 +0000
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