Kale es una verdura de hoja nutricionalmente embalado que contiene la curación increíble y propiedades rejuvenecedoras . Kale es rico en ácidos grasos omega -3 los ácidos grasos , clorofila , aminoácidos, vitaminas A, C , E , K , complejo B y minerales como el hierro, magnesio , cobre y potasio. Kale es una potencia anti- cáncer y contiene fitoquímicos tales como glucosinolatos que ayudan a proteger el cuerpo de mama , de colon , de próstata , de ovario , y cáncer de vejiga . Los glucosinolatos son también conocidos por desintoxicar el cuerpo a nivel genético y tienen la capacidad de transformar literalmente su cuerpo y la salud. Kale también contiene una cantidad excepcionalmente alta de antioxidantes como los carotenoides y flavonoides , que son esenciales para la protección del cuerpo contra las enfermedades degenerativas tales como enfermedad cardíaca , diabetes , prostatitis , osteoporosis y trastornos neurológicos. Kale contiene un azufre orgánico que tiene propiedades antibióticas , antivirales , y anti-inflamatorios potentes que trabajan para impulsar al sistema inmune y proporcionar beneficios significativos para la inflamación crónica y el estrés oxidativo visto en condiciones como la fibromialgia , la artritis reumatoide , la sinusitis crónica , fatiga crónica síndrome , EPOC , y la enfermedad del intestino irritable . Kale también contiene isotiocianatos que se ha demostrado para ayudar a proteger el estómago de la bacteria H. pylori . Kale es parte de la familia de los vegetales Brassica que se sabe que estimula ligeramente el hígado y otros tejidos y órganos fuera del estancamiento . Púrpura kale es una suave dulce variedad de col que es una adición deliciosa y hermosa a cualquier comida. Púrpura kale es excelente para añadir a su jugo verde, wraps , ensaladas o verduras al vapor . Prueba esta sencilla receta para una ensalada saludable Kale : 1 pepino en cubos 3 tallos de apio , picados 2 tomates grandes , picados 1/2 manojo de cebolletas , picadas 1/2 manojo col morada , finamente picado 1 aguacate en cubos 1-2 naranjas exprimidas sobre la ensalada Mezclar todos los ingredientes en un bol, comer y disfrutar de
Posted on: Thu, 31 Oct 2013 03:44:53 +0000
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