Kampfsport erfordert viel Disziplin und eine große - TopicsExpress

Kampfsport erfordert viel Disziplin und eine große Körperkontrolle in den Trainingseinheiten. Die Überlegenheit des Kampfsportler zeichnet sich besonders in seiner körperlichen Fitness aus. Darum ist es in dieser Sportart sehr wichtig, dass der Sportler bis zum maximalen Leistungslevel trainiert. Dies wird besonders im Boxen deutlich, wo oft der Fight am Ende durch die bessere Kondition des Boxers entschieden wird. Auch das Einstecken von Schlägen und Tritten gehört zum alltäglichen Trainingsprogramm, deshalb besteht die Basis der Trainingseinheiten im Abhärten des Körpers gegen äußere Einwirkungen. Die saubere Ausführung der Technik lernt der Athlet nur durch unendliche Schlagwiederholungen, die in einem harten Drill erlernt werden. Nur wer diese Trainingsschinderei und den dazugehörigen körperlichen Schmerz einstecken kann, wird langfristig seinen Erfolg aus dieser Art von Training gewinnen können. Im Gegensatz zum Kraftsportler wird nicht bis zum Muskelversagen trainiert, sondern die Herzfrequenz durch ein kontinuierliches hartes Drilltraining langfristig erhöht.

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