Kant-en-klare maaltijdsalades en calorieën? Door meerdere mensen werd ik er op gewezen dat er weer een bericht in de krant stond over dat kant-en-klare maaltijdsalades zoveel calorieën bevatten. Ergens klopt dit ook wel als je kiest voor de salade met witte pasta, spekjes en een dikke witte dressing. Maar soms is een maaltijdsalade gewoon handig. Waar kun je dan het beste op letten? - Een lunch mag tussen de 300-500 kcal bevatten en een avondmaaltijd tussen 500-700 kcal. Hierbij is het lage getal voor mensen die willen afvallen en het hoge getal voor het behouden van een gezond gewicht. - Let erop dat de dressing een dunne, olie-achtige substantie is en niet één met een dikke mayonaise-achtige structuur. Daarnaast is de helft van de dressing die er bij zit echt wel genoeg voor de hele salade. - Zorg ervoor dat, naast de slablaadjes, ook de overige ingrediënten grotendeels gezond zijn zoals groentes, noten, olijven, magere kip, vis, appel en ei. En dus in mindere mate croutons, spekjes, vette kaas etc. Eetsmakelijk!
Posted on: Tue, 30 Jul 2013 15:49:47 +0000
Trending Topics
Recently Viewed Topics
© 2015