LOS QUE ME PARECIERON MÁS ÚTILES PARA TODO LO QUE VENIMOS CONVERSANDO SON : Comer menos mantiene al cerebro joven Una molécula llamada CREB1, que se activa cuando la dieta es restrictiva, pone en marcha a genes ligados a la longevidad y al buen funcionamiento del cerebro.>> Sin vitamina B12, el cerebro encoge El pescado, la carne, la leche y los huevos son las principales fuentes de vitamina B12, también conocida como cobalamina. Una falta de esta sustancia en la dieta puede hacer que el cerebro pierda células cerebrales y desarrolle problemas cognitivos, según un estudio publicado en Neurology. >> Para evitar que tu cerebro se canse, haz ejercicio Hacer ejercicio regularmente aumenta tanto en las células musculares como en las neuronas el número de mitocondrias, las organelas encargadas de suministrar energía a las células. De este modo reduce el cansancio mental SEDENTARISMO Y SOBREPESO ENLENTECEN EL CEREBRO Y PRODUCEN FATIGA. Un buen aporte para empezar a variar estos dos puntos!!!!
Posted on: Sat, 28 Sep 2013 16:25:33 +0000
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