Laatste voor vandaag Sportfabels: Van niets eten val je af! Uiteraard val je af. Je lichaam verbruikt echter veel essentiële voedingsstoffen, die aangevuld moeten worden. Als deze stoffen niet worden aangevuld dan gaat het lichaam zelf op zoek naar deze essentiële voedingsstoffen. Dit betekent dat er belangrijke structuren worden afgebroken, zoals spiermassa. Spiermassa bepaalt in grote mate de ruststofwisseling. Bedenk dat circa 65% van de energie die nodig is voor de ruststofwisseling gehaald wordt uit de vetverbranding. Dit is direct de reden waarom het vetpercentage daalt bij spieropbouw. Door te weinig te eten schakelt het lichaam over op een spaarstand. De kans dat er weinig voeding binnenkomt lijkt namelijk erg groot. Eigenlijk train je het lichaam om voeding op te slaan in het lichaam! Door meerdere gezonde maaltijden per dag te nemen train je het lichaam op een hogere ruststofwisseling. Tip: variatie in goede voeding ontzettend belangrijk!!
Posted on: Mon, 14 Oct 2013 13:07:57 +0000
Trending Topics
Recently Viewed Topics
© 2015