"Levantamientos Grandes y Entrenamiento del Core" Individuos que tienen una correcta postura, tronco y pelvis estables y equilibrados pueden mantener y mejorar esta condición con grandes ejercicios básicos como Sentadillas, Despegues y Presses. Sin embargo la mayoría de la población se encuentra lejos de la condición ideal y, en esas condiciones, saldría más perjudicada que beneficiada con esos ejercicios, por lo que requiere de una adecuada evaluación y un posterior trabajo de prehabilitación para evitar lesionarse y alcanzar los mayores beneficios. En este artículo Mike Robertson nos explica de que manera hacerlo.
Posted on: Tue, 02 Jul 2013 00:38:03 +0000
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