Medytacja na depresję Ocenia się, że około 10 % populacji cierpi na depresję. Depresja najczęściej ujawnia się pomiędzy 15 a 30 rokiem życia, ale może ona dotknąć również dzieci i osoby w podeszłym wieku. Przewiduje się, że w niedalekiej przyszłości coraz więcej ludzi będzie cierpieć na tego rodzaju zaburzenia. Brytyjska fundacja Mental Health Foundation opublikowała raport, w którym zachęca lekarzy rodzinnych, psychologów i psychiatrów do stosowania medytacji jako skutecznego sposobu leczenia depresji. Polecają oni medytację opartą na technikach buddyjskich zwaną Mindfulness – based Cognitive Therapy (MBCT). Technika ta polega między innymi na nauce koncentracji, odpowiednim skupieniu na oddechu, części ciała lub na ruchu. Andrew McCulloch, lekarz z fundacji Mental Health uważa, że terapia medytacją może pomóc chorym całkowicie wyjść z depresji.
Posted on: Mon, 28 Oct 2013 13:25:00 +0000