Menguji Kekuatan C. Ronaldo Orang yang mengaku suka sepak bola pasti tahu Christiano Ronaldo. Pemain kelas dunia tersebut merupakan salah satu pemain terbaik dunia saat ini. Meski begitu, tidak semua orang tahu tentang kekuatan, kecepatan, dan agility seorang Ronaldo. Dua tahun lalu, Castrol pernah melakukan penelitian ilmiah tentang kekuatan stamina pemain asal Portugal tersebut. Hasilnya mencengangkan. Dalam sehari dia mengangkat beban seberat 20 ton atau setara 10 buah mobil Audi Q7. Akselerasi tendangannya lebih cepat dari mobil formula 1. Dan stamina berlarinya jauh lebih tangguh dibanding sprinter Olimpiade. Bagaimana bisa? Silakan tengok hasil penelitian di bawah ini KEKUATAN Cara Ronaldo mempertahankan kekuatan fisiknya sangat luar biasa. Bayangkan saja, dalam sehari dia selalu berlatih mengangkat beban yang beratnya mencapai lebih dari 20 ton. Ini lebih dari mengangkat sepuluh buah mobil Audi Q7. Asumsi: Dalam satu sesi latihan, Ronaldo mengangkat beban dalam 4 set yang masing-masing terdiri dari 6 repetisi. Kalkulasi: Inilah beragam tipe latihan yang dilakukannya: Squat 150 kg x 4 x 6 = 3.600 kg Bench Press 100 kg x 4 x 6 = 2.400 kg Clean 75 kg x 4 x 6 = 1.800 kg Leg Press 200 kg x 4 x 6 = 4.800 kg Dead Leg 200 kg x 4 x 6 = 4.800 kg Shoulder Press 70 kg x 4 x 6 = 1.680 kg Arm Curl 30 kg x 4 x 6 = 720 kg Tricep Curl 20 kg x 4 x 6 = 480 kg Pull Up 75 kg x 4 x 6 = 1.800 kg Bench Dip 75 kg x 4 x 6 = 1.800 kg Bridge x 5 75 kg x 4 x 6 = 375 kg Total yang diangkat = 24.355 kg Audi Q7 (4x4) memiliki berat 2.400 kg x 10 = 24.090 kg. AKSELERASI Kiper mana pun pasti sulit untuk menahan tendangan bebas Ronaldo. Lihat, tembakannya melesat secepat 32 meter per detik. Jauh lebih cepat dari mobil Formula 1 yang hanya sanggup melesat 4,6 meter dalam satu detik. Asumsi. Mobil Formula 1 berakselerasi dari 0 sampai 100 km/jam dalam 1,7 detik. Sedangkan sebuah tendangan bebas dari jarak 30 meter melaju pada kecepatan 112 km/jam hanya dalam satu detik. Kalkulasi. F1 melaju 100 km/jam dalam 1 detik 16,3 meter per detik x 1,7 detik = 27,78 meter Sebuah Free kick secepat 32 meter per detik. Oleh sebab itu, tendangan bebas Ronaldo hampir dua kali lipat kecepatan mobil Formula 1. STAMINA Semua tahu lari Ronaldo begitu cepat. Tapi butuh stamina tinggi untuk melakukannya. Pasalnya, dalam satu musim, dia melakukan sprint 900 kali lebih banyak dari yang dilakukan seorang sprinter Olimpiade dalam satu musim yang sama. Asumsi. Rata-rata seorang pebola elite akan melakukan sprint sebanyak 20 kali dalam satu pertandingan. Sedang seorang sprinter jarak 100 meter biasanya bakal bertanding antara 20 sampai 30 kali dalam satu musim. Kalkulasi. Dalam satu musim, pebola yang melakukan rata-rata 20 kali sprint dalam satu pertandingan bermain dalam 50 laga. Maka 50 x 20 = 1.000 sprint Atlet lari rata-rata melakoni hanya 20 sampai 30 kali sprint dalam satu musim. Anda ingin punya kemampuan seperti Christian Ronaldo? Silahkan berlatih seperti diatas.. :) Sumber: Intisari
Posted on: Thu, 17 Oct 2013 13:05:02 +0000
Trending Topics
Recently Viewed Topics
© 2015