Mobilidade de idosos na terceira idade, atividade física, você deve não excluem, mas realmente incentivar: actividade motora e manutenção do osso estão ligadas indissoluvelmente. Com o avanço dos anos, você vai para várias questões, especialmente, o esqueleto e a sua mobilidade. O objectivo principal será para fortalecer as articulações, pode através do trabalho nos músculos posturais: torna forte vêm-se articulações, prevenir ou curar, as chamadas "doenças" devido a ipocinesi (sedentário ou pouco movimento). A formação destinada a idosos, é caracterizada por sua introdução suave e gradual, ver de perto os resultados e mudança; atividade física regular e produzir melhorias no corpo, tais como redução da dor em idade geriátrica, melhoria de condições como osteoartrite, osteoporose, reumatismo. Ele também recupera um estado geral de bem-estar, a elasticidade muscular e Tom, que lhe permite alcançar um estado funcional física atividades diárias e ser mais ativo e energético. Com o movimento e a atividade produz mais irrigação sanguínea, permitindo assim uma melhor difusão de oxigênio no corpo; o aumento da circulação sanguínea, nutre a rifornendolo óssea. Melhorar as habilidades de coordenação, transmissão neuro-muscular, propriocepção, tem efeitos benéficos em nível neuronal: o resultado é um cérebro dinâmico na velhice. Especialmente nessa faixa etária é percebida tanto como terapêutica atividade física, um medicamento natural real.
Posted on: Tue, 02 Jul 2013 02:56:53 +0000
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