Muitas pessoas têm dúvida quanto à proteína. quantidade...qualidade. onde encontrar...etc. mas temos uma orientação de quanto de proteína devemos usar ao dia. Bebês até 7 meses, 2 gramas de proteína, por kg de peso, ao dia, claro que o melhor alimento para o Bebê é o leite materno, na quantidade certa que Deus colocou. Do sétimo mês ao fim da adolescência, 1,5 grama até o fim da vida enquanto saudáveis, porém idosos enfermos devem usar tb 1 grama e meio por kg de peso, ao dia, mas só enquanto estiverem doentes. ao melhorar volta com a quantidade de 1 grama e meio ao dia. As melhores proteínas são as completas....soja, levedo de cerveja, nozes, leguminosas e cereais integrais, etc. muitas proteínas cozidas ficam deficientes em suas funções.
Posted on: Wed, 26 Jun 2013 18:25:44 +0000
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