My first step…why RX LAB ? (ENGLISH will always follow :P) Salut les machines, Un first post mérite toujours de mettre la table pour le reste. Comme tu dois sûrement arriver sur cette page en te demandant ce que je fais exactement, je te suggère d’aller lire ma description (à propos, juste en dessous du logo). Deuxième conseil, viens visiter ma page souvent. Elle sera remplie d’informations s’adressant à tous les gens de la communauté Crossfit au Québec/Canada/Amérique/Univers, donc aux entraîneurs, athlètes, sportifs, machines, obsédés, bref, pour tous les goûts….à part pour les paleo-eaters! There’s already wwwwaaayyyy too much info on internet. Troisième conseil, si tu cherches des vidéos de beast entrain de faire des snatch de différentes formes, you’re also at the wrong place – crossfit is more than that and there’s also wwwwaaayyy too many snatch videos! Pourquoi RX Lab ? RX LAB est une idée qui mijote depuis plus d’un an. À la base, c’est un projet qui vise à promouvoir le Crossfit au Québec. Inutile de vous en faire la preuve, tout le monde a écouté les Crossfit Games; les athlètes québécois sont de plus en plus dominants. Si nous avons des athlètes dominants, c’est que le sport se développe, plusieurs box émergent dans les régions du Québec (special shout out aux régions éloignées qui en font la promotion; Rimouski, Baie Comeau), plusieurs entraîneurs se spécialisent et commencent à suivre des athlètes pour les amener à atteindre leurs objectifs, et les compétitions prennent de l’envergure. L’équation est simple, il y a de plus en plus de monde sur la planète Crossfit. Et tout ce beau monde a besoin de recevoir de l’information sans avoir à taper 19 adresses web différentes et aussi d’avoir l’heure juste concernant l’entraînement et tout ce qui l’entoure. C’est là que le « lab » prend tout son sens. Ayant navigué dans le milieu de l’activité physique au niveau universitaire, je m’avais toujours demandé à quel point ce que je faisais allait avoir des répercussions sur le terrain, jusqu’au jour où j’ai commencé à travailler avec des athlètes en Crossfit. That was it, le lab était rendu sur le terrain ! So, RX Lab c’est par-dessus tout un point de rassemblement pour la communauté Crossfit au Québec et c’est aussi une référence en matiere de préparation physique qui s’adresse à TOUT LE MONDE. Peu importe ton niveau de conditioning ou les poids que tu lèves, tout le monde désirant s’entraîner mérite un entraînement structuré vers l’atteinte de leurs objectifs. Si jamais vous voulez poussez votre entraînement plus loin ou si vous avez des questions, likez la page et communiquez avec moi ! First things done, you are more than welcome ______________________________________________________ Hello beasts, Most probably, you landed on this page and are wondering what I’m all about. I suggest you take a peek at my description (see About, right under the logo). Another tip for you would be to come here often. This page will be loaded with information relevant to the Crossfit communities of Quebec/Canada/America/the world/ the universe. Whether you are a trainer, an athlete, a sport enthusiast, a Crossfit machine or simply obsessed with it, there will be something here for you. I will, however, make a noticeable effort to avoid discussing the Paleo-frenzy; you can already find wwwaaayyyy too much info on internet and it is not my area of expertise. As well, if you came here to watch different types of heavy snatches, you are at the wrong place. There is more to Crossfit, a looooot more (as you seen at the games, …hum) Why RX LAB? RX LAB is a concept that came to light about a year ago and has been taking form ever since. Essentially, it intends to promote Crossfit in Quebec. Quebecer athletes are becoming progressively more dominant in the sport, so much so that four of them represented Canada East at the Crossfit Games this year. Crossfit is developing throughout the province - gyms are opening in remote areas such as Rimouski & Baie Comeau, trainers are specializing to coach/help athletes reach their goals, and competitions have increased in number and size. It’s contagious, it’s spreading and the Crossfit community is rapidly growing. So what’s missing? A place where all the information comes together, where you don’t have to type 19 different web addresses to get your info, and a place where you can get the facts regarding mobility, training, strength and conditioning, and everything in between. This is where the ‘LAB’ acquires its meaning. Over the course of the past few years, I’ve worked with various sports teams and organisations at a University level and often wondered whether my expertise would make an impact or not….until I began coaching Crossfit. At last I had found what I was looking for; the lab was now on the field ! All in all, RX LAB is a page where everything and anything Crossfit merges. But most importantly, it is a reference in terms of strength and conditioning for the pros, the beasts, the amateurs, the neophytes, etc. Regardless of one’s current physical shape, anyone deserves and benefits from a structured training program to attain their goals. If you have questions or wish to take your training to a whole other level, like the page and do not hesitate to contact me First things done, you are more than welcome
Posted on: Tue, 13 Aug 2013 19:21:00 +0000
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