O ESTRESSE SEU BEM SEU MAL Saudações, Quantas vezes você já disse, estou estressado/a? Várias não? Uma frase recorrente principalmente nos últimos tempos. Na verdade o estresse é um evento que acompanha o ser humano desde os primórdios, pois se trata de um conjunto de operações do organismo que preparam o ser humano para enfrentar a realidade quando esta se apresenta de forma negativa. O hipotálamo, parte do cérebro, responsável por manter o equilíbrio entre o estresse e o relaxamento, é acionado para que o organismo fique em alerta. Envia uma mensagem para a glândula hipófise que envia por sua vez, sinais que ativam as glândulas suprarrenais que produzem a adrenalina. A adrenalina cria um estado de prontidão, de alerta. Ao cair no sangue, a adrenalina contrai os vasos sanguineos, fazendo o sangue correr mais rápido, daí o aumento das batidas cardíacas e o fluxo de oxigênio no corpo. O cérebro fica “esperto” para tomar decisões mais rápidas, os músculos mais flexíveis e até mesmo as pupilas dilatam para melhorar a visão assim como o fígado passa a produzir mais glicose gerando mais energia. Ou seja, o estresse faz parte da vida, do momento de agir, de resolver uma situação. Ele começa a ser mal, quando se prolonga, se repete constantemente. Daí que temos que sempre manter o equilíbrio e para isto, momentos de relaxamento são extremamente importantes para manter este equilíbrio. Não existe somente mar de rosas, mas também, não pode existir só mar revolto. Sigamos convivendo com o estresse do dia a dia, mas produzindo, nestes mesmos dias, momentos de relaxamento, alegria e contentamento. Não é difícil. Que tal meditar um pouco diariamente? Não tens 10 minutinhos toda manhã? Ou mesmo, dar uma paradinha no trabalho, 2 minutos, respira fundo, perceba a respiração. Dá para fazer não? Só para registro e opção. Fecha o pano. E querendo ouvir boa música, receber reiki diariamente, ver meus cursos a distância, ler outros textos e mais, visite stum.br/fernandomartins Paz e Luz Fernando Martins Terapeuta Holístico CRT 37.039
Posted on: Fri, 05 Jul 2013 11:42:12 +0000
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