OFICINALIS TE RECOMIENDA: CONOCÉ TU CEREBRO PARA CUIDARLO MEJOR Un grupo de científicos de la Universidad de Iowa, realizó un estudio en que se les pidió a los participantes realizar una determinada tarea, con la finalidad de rechazarla después de terminada, para provocar su enojo. Mientras causaban el enojo de los participantes los neurólogos pudieron captar el momento justo en que en el cerebro se activaron 2 zonas: la (ACC) “corteza cingulada anterior” que se encarga del control de las emociones y la (DLPFC) “corteza dorso lateral prefrontal” que se encarga de la toma de decisiones racionales. ¿COMO AFECTA EL ENOJO A TU CEREBRO? Las afecta a ambas. Los científicos concluyeron este estudio demostrando que el autocontrol es un recurso que se agota al "usarse de más” y debe usarse de forma adecuada y moderada. O sea que cuando te enojas con demasiada frecuencia estás “malgastando” tu cuota de auto control y de toma de decisiones racionales. A TU SALUD MENTAL LE CONVIENE DECIRLE ADIÓS AL ENOJO! La American Psychological Associaton recomienda utilizar en ese momento alguna técnicas de relajación, la que más te guste, para que puedas dominar el enojo y que él no te enferme a vos. 1. Respirá profundamente. No respires desde el pecho, imaginá que tu respiración sube desde tu "panza". 2. Tené una frase inspiradora personal. (Por ej. pensá "Relajate" o "Mantené la calma" mientras respiras lentamente). 3. Salí del centro del enojo visualizando tu situación ideal, recordá ese momento en que te sentiste tan feliz que no pensabas en nada más. OFICINALIS te sugiere realizar tu ducha diaria con EXTRACTO PARA BAÑO ANTIESTRÉS cuyas moléculas aromáticas llevan al centro límbico de tu cerebro saludables ”instrucciones” para que tus músculos se relajen y rápidamente llegue la ansiada sensación de calma y relax que te permitirá ser dueño de vos mismo durante todo el día.
Posted on: Sat, 28 Sep 2013 03:44:32 +0000
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