PILATES Postura é o alinhamento e a manutenção dos segmentos do corpo em certas posições como em pé, sentada e deitada. Os desvios posturais são considerados anti-estéticos, alteram a eficiência muscular e predispões a doenças neuromusculoesqueléticas. A habilidade de manter uma postura é dependente de um complexo sistema de feedback que usa os sistemas visual, vestibular e somatosensorial. Tal habilidade poderá melhorar em curto espaço de tempo por uma estratégia de adaptação, ou em logo prazo através de programa de treinamento motor, por exemplo, O PILATES. O tratamento postural deve ser iniciado o mais cedo possível, pois de acordo com a literatura a incidência de escolioses em crianças e adolescentes entre 10 e 16 anos é de 2 a 4%. Como forma de tratamento desses desvios posturais, tem-se adotado programas de exercícios para fortalecer e alongar a musculatura. Estudos evidenciam que o treino de resistência causa um encurtamento adaptativo na musculatura e que combinado com exercícios de flexibilidades poderá resultar em mudanças da postura estática da pessoa. Hoje muitos autores citam o Pilates como tratamento para esses desvios. Técnica atuará no fortalecimento e alongamento da musculatura, tornando as pessoas aptas a manterem uma boa postura durante as atividades da vida diária. Pilates não é só movimento, é o método que dá condições para o corpo se expressar!!! Renove sua emoção, energia, vitalidade, bem-estar, prazer....
Posted on: Sun, 04 Aug 2013 20:56:47 +0000
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