Pessoal, não sei se a notícia é real e muito menos como foi feita a execução do exercício em si, muito menos estou julgando o que aconteceu. Porém é uma coisa a se pensar e cuidar - se sobre tal. O agachamento em barra guiada (conhecido como smith) tem uma execução muito particular e diferente do agachamento livre, então é muito fácil se lesionar por erro na execução. E outra coisa a se considerar, se você faz um trabalho bem feito para quadríceps, o agachamento pode estar no final da sua rotina de treino, o que já levará você com certo nível de fadiga ao executá-lo, de forma que uma carga relativamente leve e com execução em grande amplitude e boa técnica em relação ao movimento concêntrico e excêntrico já destruirá sua musculatura. É claro que vai ter gente que vai dizer que PESO é tudo, mas eu defendo que uma execução correta vai além de pesos grandes. Até por quê conheço donos de quadríceps enormes que agacham com no máximo 50kg de cada lado, é uma particularidade de cada um, há quem treine por carga, mas friso, execução correta está acima de tudo. CUIDEM - SE em relação a isso, e deixo meus pêsames a família e amigos da menina, é uma fatalidade, sem dúvida e uma pena. falasimoesfilho.br/aparelho-cai-mata-professora-exercicio-academia/
Posted on: Fri, 20 Sep 2013 15:27:38 +0000
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