Prednosti rada uz PERSONALNOG TRENERA... Danas kod većine sportista rekreativaca prevladava mišljenje da je angažovanje personalnog trenera nepotreban luksuz i da je sasvim isto ako trening provodite sami. U ovom tekstu cu probati navesti neke prednosti rada uz pesonalnog trenera. Kada govorim o personalnim trenerima prvenstveno mislim na osobe koji imaju potrebno obrazovanje tj. osobe koje poseduju teorijsko i praktično znanje iz područja fitnessa ili kondicijske pripreme. Znamo da većini ljudi nedostaje motivacije za trening što je i razumljivo s obzirom na današnji ritam života i puno je lakše otići na trening kada znate da Vas tamo čeka neko ko će isplanirati i programirati Vaš trening. Kada govorim o motivaciji pritom ne mislim samo na motivaciju za dolazak na trening, nego i na motivaciju da prilikom treninga dostignete svoj maksimum. Naime, trener puno puta može proceniti Vaš limit bolje od Vas, te Vas motivisati da napravite koje ponavljanje ili seriju više nego što ste mislili da možete. Personalni trener će Vas naučiti kako da određenu vežbu izvedete tehnički ispravno i time smanjite mogućnost povreda na minimum, te brže postignete željene rezultate. Mnogi vežbači u fitness centrima od samog početka su usvojili lošu tehniku izvođenja vežbi i bez obzira na naporan rad i uložen trud ne uspevaju ostvariti željene rezultate. Personalni trener će trening prilagoditi Vašim individualnim potrebama i ciljevima. Telo se brzo navikava na određeni tip vežbi i trener će periodički menjati plan treninga kako bi Vaš napredak bio konstantan. Većina ljudi ima specifične potrebe na koje će Vam trener najbolje ukazati. Danas i većina lekara savetuje svojim pacijentima bavljenje sportskim aktivnostima jer su one najbolja prevencija za mnoga oboljenja. Poznato je kako aerobni sastav treninga pozitivno utiče na kardiovaskularni i respiratorni sustav, kako utiče na sastav krvi i ostale procese u telu. Takođe je poznato kako određenim vežbama možemo uticati na zglobno koštani sastav. I na kraju poznato je da uz kvalitetan trening za postizanje rezultata treba imati uravnoteženu prehranu. Personalni trener će Vam uz plan treninga napraviti i plan prehrane. Bilo da želite povećati aktivnu mišićnu masu ili reducirati potkožno masno tkivo pravilna prehrana je od presudne važnosti za Vaš uspeh.
Posted on: Wed, 26 Jun 2013 14:34:04 +0000
Trending Topics
Recently Viewed Topics
© 2015