REMEDIOS CASEROS: Con los primeros frÃos llegan los catarros y estornudos. Frutas y verduras de estación son aplicables a fórmulas básicas. También complementarlas con una buena alimentación facilitará la pronta recuperación, sin ignorar un necesario reposo. Llegan los cambios de temperatura y solemos estar más propensos a los resfrÃos. La gripe y el resfrÃo se producen por distintos tipos de virus, por eso los médicos no recetan antibióticos. Si bien el resfrÃo no es una afección de gravedad, sus sÃntomas son muy molestos. Pueden ir desde secreción nasal continua, estornudos, tos, escalofrÃos, congestión nasal, picazón de garganta, dificultad para dormir, dolor de cabeza y a veces, fiebre. Por eso, cuando aparecen los primeros sÃntomas, podemos hacer uso de trucos caseros para aliviarlos, y tal vez recuperarnos en menos tiempo. La alimentación es esencial, es importante comer liviano y tomar mucho lÃquido ya que esto ayuda a que las secreciones mucosas sean más livianas y por lo tanto, más fáciles de evacuar. Caldos, sopas, jugos, infusiones y mucha agua. Es preferible evitar el café, pero las bebidas calientes suelen ayudar a aliviar los sÃntomas ya que colaboran en el momento a destapar la nariz, calman la tos y la picazón de garganta. Además, cuando no nos sentimos bien, tomar algo calentito es un mimo que reconforta. El limón es un gran aliado también, aporta vitamina C y tiene propiedades necesarias para combatir estos sÃntomas. Hervir trozos de limón con la cáscara, y luego tomar con un poco de miel. La miel es un expectorante natural y calma la carraspera de garganta. También existen quienes aseguran que una infusión hecha con ajo picado hervido con miel y limón es asombrosa, pero hay que animarse. Un jarabe natural para combatir los excesos de tos se prepara hirviendo unos quince minutos una cebolla, luego agregar jugo de limón y dos cucharadas de miel. Se puede tomar durante el dÃa, a cucharadas. Muchos de nosotros podemos recordar el olor de las semillas de eucaliptus hirviendo en un jarro que invadÃan las casas en invierno. Una costumbre que se alejó, pero que deberÃamos retomar. Con semillas, con hojas o con aceite esencial de eucaliptus, realizar vaporizaciones para destapar las vÃas respiratorias. Mantener los ambientes humidificados es de gran ayuda y sólo cuesta poner a hervir agua en una olla, y claro, no olvidarla. Ya sabemos que la vitamina C fortalece el sistema inmunológico, asà que antes de los sÃntomas y durante, armarnos de naranjas, pomelos y limones, para combatir las pestes invernales. Si bien no es una costumbre muy tradicional en nuestro paÃs, en otros aseguran que una sopa o caldo de pollo es maravilloso para sosegar el resfrÃo. Para combatir los escalofrÃos, se puede tomar un jugo de naranja con un poquito de canela, y agregarle agua caliente y miel. El tomillo también es bueno para evitar los escalofrÃos y lo recomiendan como expectorante para la tos: un tecito hecho con hojas de tomillo puede ser inspirador. Por supuesto, ventilar su casa o el lugar de trabajo es otra inmejorable receta. Descansar si ya está resfriado ayuda a que las defensas del organismo se aboquen tranquilas a combatir el intruso virus. La excesiva mucosidad marca el inicio de sÃntomas a combatir. Una receta sencilla es partir una cebolla y colocarla en la mesa de luz. Los vapores emanados de la cebolla ayudan a respirar mejor. Tomar muchos lÃquidos, en especial agua, jugos, caldos, infusiones, colabora para que la mucosidad acumulada sea más ligera y fácil de eliminar. QUIEN QUIERA LEER QUE LEA,
Posted on: Wed, 10 Jul 2013 02:21:29 +0000
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