"Recupero allenamento: con il Ganoderma non ti Fermerà Più Nessuno." Recupero Allenamento: il Ganoderma e il Cordyceps sinensis, integratori naturali contro il sovrallenamento. Studi recenti realizzati all’ Università di Pavia, dal dipartimento di Biologia e Biotecnologie “L. Spallanzani” e dal dipartimento di Scienze della Terra e dell’Ambiente, dimostrano come un’integrazione di cordyceps sinensis e ganoderma lucidum riduce i sintomi e gli effetti del sovrallenamento. Tanto il Ganoderma Lucidum come il Cordyceps Sinensis sono due funghi con elevate potenzialità curative e terapeutiche in grado di prevenire malattie e migliorare il benessere generale dell’organismo. Recupero Allenamento: Cos’è il sovrallenamento e quali sono i pericoli di questo stato? Con l’arrivo del buon tempo, s’incrementa la pratica di sport all’aria aperta e sono molte le persone che aumentano o modificano il proprio allenamento con l’obiettivo di migliorare le proprie condizioni fisiche oppure di dimagrire per arrivare all’estate con corpo e spirito più in forma e più in armonia. Queste nuove abitudini o la realizzazione di un allenamento estenuante, senza un corretto recupero allenamento, potrebbero implicare uno stato di sovrallenamento. Il sovrallenamento, o non recupero allenamento, è una condizione fisica e mentale che si verifica quando si esagera, ovvero quando il volume, la frequenza e l’intensità dell’attività fisica supera la capacità di recupero. Il sovrallenamento inoltre può portare ad ottenere effetti contrari: un peggioramento delle proprie condizioni fisiche, perdita di forza e di benessere. Il modo migliore per combattere il sovrallenamento e permettere un adeguato recupero allenamento al proprio corpo, è rispettare i tempi di recupero del proprio corpo e smettere di allenarsi finché non ci si sente meglio. D’altra parte, però esistono alcuni rimedi naturali che possono migliorare il recupero allenamento, combattere gli effetti del sovrallenamento e prevenirlo in maniera molto efficace. Parliamo di integratori naturali che offrono all’organismo le vitamine e l’energia necessaria per un miglior recupero fisico. Ganoderma e Cordyceps sinensis per il recupero allenamento Il Ganoderma Lucidum e il Cordyceps Sinensis sono due piante, appartenenti alla categoria dei funghi medicinali, con potenti potenzialità per la migliora del benessere del corpo. Infatti, secondo uno studio recente dell’Università di Pavia, l’integrazione di questi due funghi riesce a ridurre fortemente i sintomi del sovrallenamento e a migliorare il recupero allenamento. Secondo questo studio, oltre il 65 % degli sportivi presenta sintomi di sovrallenamento in determinati momenti della loro carriera. Questo implica una situazione squilibrata tra i livelli di allenamento e la capacità di recupero dell’organismo: in modo indicativo, e possibile affermare che quando una persona non recupera dopo 72 ore dall’allenamento si trova in una situazione di sovrallenamento. Lo studio, effettuato su un gruppo di ciclisti tra i 35 e i 40 anni, si basa sui livelli di testosterone / cortisolo (indicatori del livello di stress dell’organismo che si attiva dopo la realizzazione di attività fisica). Il rapporto testosterone/ cortisolo è considerato un indice molto illustrativo per misurare l’attività anabolica dell’organismo: infatti, una riduzione di questo valore indica una tendenza al catabolismo (aumento della degradazione proteica e inibizione della risposta immunitaria), mentre che un aumento del valore indica tendenza all’anabolismo (aumento di massa muscolare e stimolazione dello sviluppo delle ossa). Nello studio si assiste ad un miglioramento dei risultati degli sportivi, dopo 3 mesi di trattamento con supplementi alimentari realizzati con il Ganoderma e il Cordyceps sinensis, grazie ad un aumento del testosterone e soprattutto ad un calo dei livelli di cortisolo. Nello specifico, nel test pre-gara dei ciclisti, i livelli di Testosterone sono aumentati del 86,5% e quelli del Cortisolo sono diminuiti del 21,1%, mentre nel test post-gara l’aumento del Testosterone è arrivato addirittura fino al 249,5% e il calo del Cortisolo è stato del 77,1%.
Posted on: Sat, 10 Aug 2013 20:49:40 +0000
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