Reguli esentiale pentru a fi mai frumosi si mai sanatosi Iti prezentam mai jos cateva dintre regulile de baza ale unui regim de detoxifiere, dar si cateva trucuri care te ajuta sa elimini toxinele din organism si sa te bucuri de o sanatate, dar si de o frumusete de invidiat. • consuma alimente bogate in fibre, precum orez brun, fructe si legume. De asemenea, sfecla rosie, ridichiile, varza, broccoli si algele marine sunt alimente excelente in regimurile de detoxifiere. • protejeaza-ti ficatul cu ajutorul ceaiurilor sau suplimentelor naturale pe baza de plante, precum papadie, anghinare, sunatoare, flori de albastrele. • consuma alimente bogate in vitamina C, care ajuta la producerea de glutation, o substanta de la nivelul ficatului care contribuie la eliminarea toxinelor. • bea cel putin doi litri de apa zilnic. • respira adanc, pentru a permite oxigenarea corecta a tuturor organelor. • practica hidroterapia, o tehnica ce presupune dus cu apa fierbinte timp de cinci minute, urmat de un dus cu apa mai rece timp de 30 de secunde. Repeta aceasta actiune de trei ori, apoi baga-te in pat timp de 30 de minute. • pentru accelerarea circulatiei la nivelul pielii, apeleaza la periajul uscat, pe toata suprafata corpului. Gasesti perii speciale in magazinele cu produse naturiste sau de infrumusetare. • unul dintre cei mai importanti factori in eliminarea toxinelor este activitatea fizica. O ora pe zi de mers pe bicicleta, alergat, sarit coarda sau orice alt tip de exercitii si activitati fizice te ajuta sa iti detoxifici organismul. Sursa: eva.ro
Posted on: Thu, 21 Nov 2013 19:38:37 +0000
Trending Topics
Recently Viewed Topics
© 2015