Sokszor hallani azoktól, akik letették az analógot és akár már több hónap is eltelt azóta, hogy utoljára rágyújtottak, hogy olykor iszonyatos késztetést éreznek aziránt, hogy újból legalább egy slukk erejéig beleszippanthassanak. Ráadásul már az elektromos cigaretták esetében sem kaphatóak a nikotint tartalmazó folyadékok s fennáll a veszélye annak, hogy az addig teljesen füst mentes életet élők is, vissza-vissza kacsingatnak az analóg felé... Ha Te is érzel hasonló "tüneteket", akkor bizony nagy valószínűséggel Téged is kísért a nikotinéhség... Akkor is jól jönnek a következő fogások, ha esetleg a családodban vagy baráti társaságodban van olyan személy, aki most határozta el, hogy leszokik és segítenél neki. Ne hagyd magad! Íme néhány tipp, amelyek alkalmazásával csillapítható ez az érzés: 1. Rágcsálj fahéj rudacskát! Most biztosan meglepődtél :) Ám a fahéj nagymértékben szárítja a nyálkahártyát, ami ahhoz hasonló érzetet kelt, mintha elszívnánk egy analógot. 2. Fuss! Egy kutatás szerint a rendszeres testmozgás, kiváltképpen a futás csökkenti a nikotinéhséget. 3. Sok zöldség és gyümölcs! Egyél belőlük minél többet, ugyanis csökkentik a nikotin utáni vágyat, amit annak tulajdonítanak, hogy a zöldségek és gyümölcsök magas rosttartalmuknak köszönhetően hosszantartó teltségérzetet idéznek elő. Sokszor ugyanis összetéveszthető az éhség a cigaretta utáni vággyal. 4. Olajos magvak! Melyek rágcsálása segít levezetni a fellépő feszültséget, ráadásul nem is hízlalnak annyira, mintha néhány szelet csokival csillapítanád az "éhséged". 5. Gyógynövények! Például az édesgyökér és a pitypang csökkentik a nikotin utáni sóvárgást.
Posted on: Tue, 27 Aug 2013 18:21:39 +0000
Trending Topics
Recently Viewed Topics
© 2015