Som nævnt i forrige status vil Jonas Brenner og The Rehab tilbyde Qi Gong, hver onsdag morgen fra 7:30 - 8:30. Qi Gong er en gammel kinesisk disciplin. En serie af simple bevægelser, der tit har det formål at skabe en forbindelse mellem vores sind og krop. Der er mange stilarter af Qi Gong men man sige at der er tre typer af Qi(energi) Gong(arbejde): 1. Medicinsk, til at forebygge skader eller genoptræning 2. Religiøs som en del af meditative øvelser 3. Kampkunst til at forøge ens kunnen indenfor selvforsvar Den Qi Gong der skal trænes på denne dag er en medicinsk Qi Gong, Wu Xing Qi Gong (5 fasers Qi Gong). Det er en nem Qi Gong at lære, der er kun 12 bevægelser og Qi Gongen er lavet til generelt at træne Qi`en i kroppen og de organer der hører til hver deres bevægelse. 5 fase teorien er en af teorierne i klassisk kinesisk medicin. Vi begynder hver gang med en grundig opvarmning af led(mobiliserings øvelser) og Dao Yin(selvmassage). Man skal regne med at svede lidt. Alle kan træne denne Qi Gong
Posted on: Sat, 03 Aug 2013 08:35:54 +0000
Trending Topics
Recently Viewed Topics
© 2015