Tak punya waktu untuk olahraga tak masuk akal Padatnya aktivitas dan kesibukan yang dihadapi masyarakat setiap harinya, membuat individu kesulitan meluangkan waktu untuk menggerakkan tubuh. Kurang gerak (physical inactivity) merupakan salah satu pemicu utama terjadinya berbagai penyakit. wanita yang kurang gerak, akan berdampak buruk terhadap dirinya. Dua di antaranya, rentan terkena kanker payudara dan kanker usus. Perkembangan zaman membuat wanita malas gerak. Bawaannya manja.Saya amat menyayangkan hal seperti itu terjadi pada wanita zaman sekarang. Padahal, jika memang tidak sempat untuk berolahraga di lingkungan terbuka maupun di pusat kebugaran, wanita dapat melakukan beberapa hal sederhana. "Misalnya naik turun tangga. Yang paling sederhana, jalan kaki, deh. Sekarang saja ke tempat dekat maunya naik kendaraan" Sebenarnya, alasan tidak memiliki waktu untuk berolahraga karena kesibukan merupakan hal yang tidak masuk akal. Tak perlu lama untuk berolahraga, yang penting niatnya mau apa tidak. "30 menit cukup kok. Nggak usah banyak-banyak, yang penting rutin" Perlu diketahui oleh para wanita, olahraga dan bergerak memiliki banyak manfaat untuk tubuh dan kehidupan sehari-hari. Tidak hanya sehat tulang, otot dan persendiannya saja, banyak gerak atau olahraga pun dapat menangkal stres dalam diri. Orang yang stres, ketika dirinya berolahraga atau bergerak, pasti mood-nya akan berubah menjadi happy. Karena olahraga mampu mengurangi stres
Posted on: Sat, 13 Jul 2013 09:54:25 +0000
Trending Topics
Recently Viewed Topics
© 2015