Var på gymmet idag. Gick så raskt det går att gå utan att börja springa i fyra minuter, sprang två minuter och så gick jag raskt i fyra minuter igen, sprang två minuter... Tills jag hade gått/sprungit 2,5 kg. Mitt mål är att kunna springa en mil. Jag tror det är lagom att börja såhär. Just nu tar min löpträning 21 minuter. Efter detta körde jag Richards modell av intervallträning och efter det styrketränade jag 25 minuter. Sen var jag helt slut. I morgon blir det karateträning på kvällen. Det ser jag fram emot!!
Posted on: Wed, 18 Sep 2013 15:33:58 +0000
Trending Topics
Recently Viewed Topics
© 2015