la verdad es que yo estoy de acuerdo con algunos de la pagina ... no hay necesidad de estar mandandonos fotos de su progreso de una semana o un mes... grandes cambios se empiesan a los tres meses de averle puesto machin a los fierros... porfavor amigos no lo tomen mal pero eviten darle gusto aquellos que solo estan criticando mensadas....quieren crecer !!!!! facil coman unas 6 comidas al dia no es facil por eso tenemos suplemento pueden meter unas dos batidos de proteina como remplaso de unas dos comidas... entrenen pero no vivan en el gym a esto quiero decir q no hay necesidad de 3,4,5 hrs en el gym 1 a 2 hrs por lo mucho es suficiente pero eso si bien aprovechadas nada de charla y cotorreo en el gym.. duerman descansen .. en el gym desgarramos los musculos y para que estos se recuperen y crescan necesitamos darle su descanso... y si enverdad quieres llegar a ser un grande en el deporte entrena las PIERNAS... by Bestia
Posted on: Thu, 25 Jul 2013 15:48:01 +0000