الأغذية الصديقة للمخ Friendly food for the brain to prevent many diseases لانها تساعد فى الوقاية من العديد من اﻷمراض، فقط عليك اﻵن قراءة اﻷطعمة الأتية وفوائدها، وهى : العنب بأنواعه: يحسن الذهن حتى يعمل بنفس كفاءة الشباب ويدعم الذاكرة. الفراولة: تنشط مضادات تأكسد الدم، وتمنع التراجع الذهني المتعلق بتقدم العمر. السبانخ: يرفع مستوى مضادات الأكسدة في الجسم ويزيد القدرة الاستيعابية ويقوي الذاكرة. الطماطم: فوائده كبيرة على الذاكرة فى مراحل متقدمة من العمر. الفواكه والخضروات: تحتوي على جيش قاهر من مضادات الأكسدة القوية- أكثر من 4000 مضاد، وهي حماية من أمراض السرطان والقلب وضغط الدم والسكري. السمك الدهني: منشط للذهن، يمنح الذكاء، ومشاعر البهجة ويقي من الاكتئاب. زيت الزيتون: يقاوم الشيخوخة وضعف الذاكرة وتدهور خلايا المخ. الخل: يحمي المخ من الضرر الذي يسببه الارتفاعات الحادة لسكر الدم، ملعقة واحدة في السلطة علي سبيل المثال تخفض السكر بنسبة 30 %، لأنه يبطئ من عملية الهضم وسرعة امتصاص السكر في الدم. المصدر: chemistrycity4all.blogspot/2012/12/friendly-food-for-brain-to-prevent-many.html#ixzz2aT7AIWIf
Posted on: Mon, 29 Jul 2013 20:31:23 +0000
Trending Topics
Recently Viewed Topics
© 2015