飯前香蕉 百病消!太厲害了! 日本東京大學教授山崎正利利用動物試驗，比較了香蕉、葡萄、蘋果、西瓜、菠蘿、梨子、柿子等多種水果的免疫活性，結果證實其中以香蕉的效果最好，能夠增加白血球，改善免疫系統的功能，還會產生攻擊異常細胞的物質TNF 山崎教授的試驗也發現，香蕉愈成熟即表皮上黑斑愈多，它的免疫活性也就愈高。 所以從現在開始要吃熟一點的香蕉唷！ *香蕉不會使白血球盲目增長只有在數量少的時候才會大幅度加。 *因此，專家們研究認為，香蕉具有的免疫激活作用比較溫和 , 在人體狀態健康時並不會使免疫力異常升高。但對病人、老人和抵抗力差的體弱者則很有效果。 在日常生活中，我們不妨每天吃１∼ ２根香蕉，透過提升身體的抗病能力來預防感染，特別是預防感冒和流感等病毒的侵襲。山崎教授指出，在黃色表皮上出現黑色斑點的香蕉，其增加白血球的能力要比表皮發青綠的香蕉強８倍。 * 研究顯示，兩條香蕉，可以提供足夠能量維持 90 分鐘劇烈的運動。 *但是，香蕉不單是提供能量，還可以幫我們克服好多病症和身體狀況，所以我們必需把香蕉加進每天的餐單。 1.抑鬱症： 患抑鬱症的人，在吃過香蕉後，感覺好好多。因為香蕉含胺基 酸，會轉化成血清促進素，令人鬆馳、提升情緒。 2.貧血： 香蕉鐵質含量高，能刺激血液內的血色素。 3.血壓高： 香蕉含極高量的鉀，但鹽份低，最理想是降血壓。 最近，美國食品及藥物管理局宣佈，允許香蕉業宣傳：香蕉能 降低血壓高和中風機會。 4.腦力： 在英國 Twickenha就有 200 名學生，為了要提升腦力，幫助 考試，在學期開始，於早餐、小休和午飯，都吃適量香蕉。 研究顯示，含豐富鉀質的香蕉，能提高學生的專注力，對他們 讀書有所幫助。 5.便泌： 香蕉的纖 維 質很高，可幫助回覆腸胃正常活動，消除便泌， 無需服用輕瀉劑。 6.宿醉： 香蕉奶色加蜜糖可以即時解酒。香蕉鬆馳胃部，蜜糖提升血糖 水平，抒緩精神和製做炭水化合物。 7.心絞痛： 香蕉對身體有一種天然的制酸性，有鎮痛作用。 8.早上無精打彩： 早餐後午飯前，吃少量香蕉可保持血糖水平。 9.蚊釘蟲咬： 用香蕉皮內部輕擦患處，可退腫消炎。 10.緊張： 香蕉的 維 生素 B含量高，可幫助抒緩神經系統。 11.超重： 澳地利心理學學校研究發現，工作壓力大，使員工會不斷進食 巧力克和薯片去抒緩情緒。研究員對5000 名醫院的病人做研 究，發體型肥胖的，通常都是司職壓力非常大的工作。研究總 結認為，要避免引起對抒緩情緒食物的欲念，就應該約每兩小 時吃一點高炭水化合物的食物，以降低身體內的血糖水平。 12.胃潰瘍： 香蕉是調理腸胃失調的食方，因為香蕉有著柔軟的纖維且柔滑 對於長期患者來說，香蕉是唯一可以進食的未煮熟食物，而不 會有不良反應。香蕉還可以中和胃酸和減少疼痛。 13.體溫控制： 在不同國家、地區和文化中，都有把香蕉作為一種「降溫」 的果物，可以用作降低身、心的熱度。在泰國，孕婦為了使嬰 兒出生時有較為涼快的環境，臨盆時就會吃香蕉。 14.戒菸： 香蕉可以幫助戒菸。香蕉含維生素 B6 和 B12，也含鉀和鎂， 可以複元戒菸者，因為沒有了尼古丁刺激的影響。 15.壓力： 香蕉所含的鉀，可以調節心跳使之正常化，從而將氧氣順利送 到大腦，與及調節身體的水份。當受到壓力緊張時，我們的 新陳代謝就會加快，因而使鉀的水平一降。鉀含量高的香蕉， 正好作補充。 16.中風： 據著名醫學雜誌"The New England Journal of Medicine" 的 研究指出，長期吃香蕉，中風死亡的機會率大大降低 40%。 香蕉的確可以治療許多疾病。如果跟蘋果比較，香蕉多四倍蛋 白質、多兩倍碳水化合物、多三倍磷質、多五倍 維 生素 A 和鐵質、多兩倍其他維生素和礦物質。香蕉也含豐富的鉀，是 最有益的食物。所以，應該把那句老句子改為：「一日一香 蕉，醫生遠離我。」 猴子經常都情緒高漲和開心，應該是吃得多香蕉的原因。 還有，想皮鞋潔亮如新？嘗試用香蕉皮的裡面，直接擦到皮 鞋，然後用乾布擦淨，效果立見。真神奇的生果！ 17.香蕉緩解眼睛干澀避免其過早衰老 : 在電腦前工作的人常常會覺得眼睛干澀或紅腫、疼痛，如果每 天吃一根香蕉，就能起到一定的緩解作用。這是台灣番薯藤健 康網站的一篇文章日前告訴讀者的。文章中指出，香蕉保護眼 睛的功能：首先和其中含量豐富的鉀有關。人體攝入鹽份過 多，會導致細胞中存留大量的水分，引起眼睛紅腫。香蕉中的 鉀可以幫助人體排出這些多余的鹽分，讓身體達到鉀鈉平衡， 緩解眼睛的不適症狀。此外，香蕉中含有大量的胡蘿素。當人 體缺乏這種物質時，眼睛就會變得疼痛、干澀、眼珠無光、失 水少神，多吃香蕉不僅可減輕這些症狀，還可在一定程度上緩 解眼睛疲勞，避免其過早衰老。
Posted on: Mon, 24 Jun 2013 01:22:00 +0000
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