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- em Espaço Alkimya - Recuperação Pós Parto - Puerpério As aulas de Recuperação têm a duração de 1 mês, devendo, dentro do possível, ser iniciadas 8/10 dias após um parto normal, ou 4 a 6 semanas se tiver sido sujeita a uma cesariana. Estas aulas integram 4 tipos específicos de exercícios que têm como objectivo: A recuperação dos tecidos internos, proporcionando uma consistência firme e gradual da evolução uterina e bexiga, tonificação progressiva do canal vaginal e períneo; O estímulo das glândulas mamárias, facultando uma melhor amamentação; O alívio das dores lombares e ciática, com tonificação muscular localizada e correcção postural; O delinear da forma feminina, visando a redução do perímetro da cintura, coxas e volume abdominal. Benefícios: A incidência dos exercícios proporciona e garante uma transformação progressiva e contínua, pelo que, como equipa facilitadora dos seus objectivos, contamos com o seu compromisso de persistência e assiduidade. Comparticipação: As aulas de Recuperação pós Parto (Puerpério) são comparticipados pela ADSE, desde que junto com o recibo comprovativo do pagamento seja entregue a requisição médica prescrevendo estas modalidades.

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