1- Pare de reclamar da vida ou de dar trela a quem tem esse hábito. 2- Recuse o lugar de vítima. Não imagine que tudo o que dá errado é "contra" você. 3- Não permita que um aborrecimento trivial - como um congestionamento ou uma pane no computador - arrase com seu humor pelo resto do dia. 4- Peça e aceite ajuda se passar por uma grande dor. Ser positiva não significa renegar a tristeza, mas lembrar que mesmo o que não tem cura pode ser aliviado. 5- Quando se sentir pra baixo, em vez de ficar maquinando, ocupe-se! Faça algo que tenha chances de dar certo. Nem que seja arrumar as gavetas. 6-Não se dê tanta importância. Experimente rir de si mesma quando se flagrar num ataque de rabugice. 7- Introduza uma novidade agradável na sua rotina diária. Pode ser um sorvete, uma caminhada, um banho de sol... 8- Exercite a tolerância. Evite usar as falhas alheias como justificativas para a falta de fé na humanidade. 9- O amor e a solidariedade recarregam a pilha de qualquer um. Não cobre, ofereça. 10- Contabilize as coisas boas do dia, ainda que seja algo corriqueiro, como um colega chamar você para um café. Cultive as pequenas gentilezas.
Posted on: Thu, 05 Sep 2013 16:07:09 +0000
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