A Ladies - 7 Lépés Kisebb A Kockázata A Mellkas Rák! Írta: Tosin on szeptember 8, 2013 képek (23)Életmódbeli változások Kimutatták, hogy csökkenti a rák kockázatát, még mellkas a magas kockázatú nők. A következő lépés, amit megtehetsz, hogy csökkentse a kockázatot: 1.. Limit alkohol. Minél több alkoholt iszol, annál nagyobb a kockázata a fejlődő mell rák. Ha úgy dönt, hogy iszik alkoholt - például sör, bor vagy likőr - korlátozza magát legfeljebb egy italt naponta. 2.. Ne dohányozzon. Felhalmozódó bizonyítékok azt sugallják, a kapcsolat a dohányzás és a mellkas a rák kockázatát, különösen a menopauza előtti nőkben. Ráadásul nem a dohányzás az egyik legjobb dolog, amit tehetünk az általános egészségi állapotának. 3.. Irányítsd a súlyát. Mivel túlsúlyos vagy elhízott növeli a mellkas rák. Ez különösen igaz, ha az elhízás fordul elő az élet későbbi szakaszában, különösen a menopauza után. 4.. Legyen fizikailag aktív. Fizikai aktivitás segít fenntartani az egészséges testsúlyt, ami viszont segít megelőzni a mellkas rák. A legtöbb egészséges felnőttek, az Egészségügyi Minisztérium és Humán Szolgáltatások azt javasolja, legalább 150 percet egy héten mérsékelt aerob tevékenység, vagy 75 perc élénk aerob tevékenység heti, és erősítő edzés legalább kétszer egy héten. 5. mellkas-feed. mellkas-etetés szerepet játszhat a mellkasban rák megelőzésében. A hosszabb ideig mellkas-takarmány, annál nagyobb a védő hatást. 6. Határdózis és időtartama hormonterápia. Kombinációs terápia hormon több mint 3-5 évig növeli a mellkas rák. Ha figyelembe hormonterápia klimaxos tünetek, kérdezze meg kezelőorvosát, más lehetőségek. Lehet, hogy tudja kezelni a tüneteket, a nem hormonális terápiák, mint például a fizikai aktivitás. Ha úgy dönt, hogy az előnyök rövid távú hormonterápia meghaladják a kockázatokat, a legkisebb adagot, ami működik az Ön számára. 7. Kerülje a sugárzás és a környezetszennyezés. Orvosi képalkotó eljárások, mint például a számítógépes tomográfia, használja nagy dózisú sugárzás is kapcsolódik mellkasi rák kockázatát. Csökkentse expozíció, hogy ilyen vizsgálatot csak akkor, ha feltétlenül szükséges. Míg a vizsgálatokra van szükség, néhány kutatás azt sugallja, összefüggés mellkas rák és az expozíciót a vegyi anyagokat találtak néhány munkahelyen, a benzin és a füst a kipufogógázt.
Posted on: Sun, 08 Sep 2013 07:38:49 +0000
Trending Topics
Recently Viewed Topics
© 2015