*** ALASAN TERSEMBUNYI DIBALIK GAGALNYA DIET *** Apakah berat badan Anda tidak juga berkurang meski telah menjalani program diet yang teratur?... Mungkin saja Anda melakukan kebiasaan yg tanpa Anda sadari merusak program Diet Anda. 1. ANDA TIDAK MENYADARI KEBERADAAN GULA DISEKITAR ANDA. Banyak makanan yang kita anggap tdk manis spt pasta, sup, sereal, salad dan saus juga mengandung gula dan seringkali mengandung zat pemanis lain seperti neektar agave, fruktosa sirup jagung, sari tebu, konsentrat buah, glukosa, dektrosa dan sukkrosa. Jika anda mengkonsumsi gula dalam jumlah yg tinggi Anda akan kehilangan Nutrisi penting dari makanan. "GULA AKAN MERANGSANG SELERA MAKAN YANG MEMBUAT ANDA MAKAN BERLEBIH" Note : Baca lebel nutrisi pada makanan yg akan anda beli pastikan kadar gulanya tidak lebih 8 grm/porsi 2. MAKANAN OLAHAN Sering kali orang terjebak dengan makanan olahan yang berlebel " rendah gula", "rendah sodium", "kaya vitamin", "kaya serat", tapi TINGGI KALORI atau mengandung pemanis aditif yang tidak sehat 3. TERLALU SERING NGEMIL Jika Anda sering ngemil, Anda dapat mengkonsumsi 400 atau lebih kalori tanpa Anda sadari 4. BERMALAS MALASAN KETIKA OLAH RAGA Untu membakar 100 kalori Anda perlu berolah raga 1 jam penuh, jika Anda tidak seriusdalam berolah raga, tidak ada pengaruhnya thd usara penurunan berat badan 5. MENGABAIKAN ASUPAN SERAT Serat pada makanan sangat berguna dan membantu tubuh untuk membakar kalori selamaproses pencernaan makanan. Penuhi kebutuhan serat sebanyak 30 gr sehari 6. TERGODA DENGAN MAKANAN "DIET" Waspadalah terhadapkeripik kentang, kue gandum yang asin dan makanan kemasan untuk diet. Banyak makanan "versi diet" yang sebenarnya tinggi sodium yang dapat menyebabkan retensicairan dan memicu siklus makan. 7. MENGABAIKAN SARAPAN PAGI Semakin banyak penelitian menyatakan bahwa orang yang rajin sarapan akan lebih mudah menurunkan dan mempertahankan berat badan dari pada orang yang melewatkan sarapannya 8. MELUPAKAN KANDUNGAN LEMAK DALAM MAKANAN ANDA Banyak makan olahan yang menyembunyikanlemak trans yang dapt menyumbat dan merusak arteri Anda. Lemak ini terutama ditemukan pada makan yang digoreng dan makan olahan yang dipanggang Keadaan ini sering kali tidak dapat dihindari terutama bagi orang2 yg mempunyai aktifitas yang padat. HERBALIFE Membantu dan membimbing Anda yang ingin serius dalam Program "DIET" dengan hanya mengatur pola makan Anda. Cukup dengan menggantikan sarapan pagi dan makan malam Anda dengan asupan Nutrisi SHAKE Mix Rendah kalori, kaya dengan protein dan nutrisi. tanpa merasa lapar Info hub: 085275505167, 085722514139, pm, 315e472c
Posted on: Mon, 07 Oct 2013 08:33:01 +0000
Trending Topics
Recently Viewed Topics
© 2015