Asány Dobre zvádnutá asána je oveľa viac než len estetický zážitok. Je to taktiež pochopenie a zvládnutie určitých procesov v našom tele, či už na fyzickej alebo spirituálnej úrovni. Cvičením asán si zlepšujeme dýchanie, zosiľujeme svaly, stimulujeme nervovú sústavu a vnútorné orgány. Pri cvičení asán narába cvičenec s duchovnou energiou zvanou prána (pozri aj pranajáma). Vedomím usmerňovaním tejto energie sa cvičenec dostáva do pozície, dokáže v nej určitú dobu zotrvať a dostať sa z nej von. Pravidelným cvičením asán postupne zistíme, ako sa časom zlepšujeme a ako robíme určité pokroky. Zistíme ako sa nám v asáne podarí vyjadriť naša vnútorná krása. Nie iba vo finálnej pozícii, ale už od prvého pohybu, ktorý nás vedie k zaujatiu asány, výdrži v nej a následnému uvoľneniu. Všetky naše pohyby a gestá majú nejaký význam. Pravidelné cvičenie asán nám preto pomáha pohybovať sa s jemnosťou a eleganciou.
Posted on: Mon, 26 Aug 2013 10:34:50 +0000
Trending Topics
Recently Viewed Topics
© 2015