Auf dieses Protein solltest du in deiner Ernährung - TopicsExpress

Auf dieses Protein solltest du in deiner Ernährung verzichten: Hühnerfleisch mit Haut - die Haut beinhaltet Fett, das du nicht essen solltest. Paniertes Hühnerfleisch - die Panade enthält viel Kalorien, die unnötig sind. Speck - schmeckt lecker, ist aber zu fett. Gezüchteter Fisch - hat weniger Omega-3 Fettsäuren als wilder Fisch, ferner haben verschiedene Studien aufgezeigt, dass das Fleisch von gezüchteten Fischen wegen dem Fettgehalt sehr ungesund ist. Fettiges Rindfleisch - gerade Rindfleisch in Hamburgern und sonstigen Fastfood-Gerichten enthält zuviel Fett. Fettiges rotes Fleisch - Achte auf die Steaks, die außen einen Fettrand haben und innen schön rot und blutig sind. Schneide einfach das Fett weg und genieße das restliche Fleisch.

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