Azt szeretném megkérdezni, hogy ha fogyni szeretnék, hatásosabb-e ha reggel súlyzós edzést végzek este pedig cardiózom? esetleg fordítva csináljam-e, inkább reggel cardiózzak? Illetve ha 20 kg-tól szeretnék megszabadulni heti hány alkalommal végezzek cardió edzést és van-e maximum ideje vagy ha bírom mehet 90 perc is? Gyerekkorom óta sportolok, az egyetem miatt volt egy "kis" kihagyás és a plusz kg-ok... A választ előre is nagyon köszönöm! Gratulálok az eddigi eredményeidhez!
Posted on: Fri, 26 Jul 2013 18:11:40 +0000
Recently Viewed Topics
© 2015