BODYCOMBAT™ é um programa de ginástica baseado nos mais diversos estilos de Artes Marciais como: Karatê, Boxe, Capoeira, Muay Thai, Jiu Jitsu, Kick Boxing, entre outras. Uma aula segura e cheia de energia, onde todos podem treinar de forma eficiente e motivante, queimando muitas calorias. É uma aula democrática, com opções para quem está começando ou quem já é expert no assunto, que conquistou e continua conquistando milhões de praticantes em todo o mundo. Com 55 minutos de músicas eletrizantes e professores que transmitem a verdadeira essência do programa na sala de ginástica, o Les Mills BODYCOMBAT™ tornou-se a aula de fitness baseada em artes marciais mais famosa do mundo, lotando as salas de ginástica de milhares de academias licenciadas no planeta. Em uma estrutura montada para obter um alto gasto calórico as diversas combinações de luta trabalham com foco em desenvolver potência, velocidade e resistência. Tudo isso sem contato físico, somente com simulações de um combate. Benefícios do BODYCOMBAT™ Gasto calórico intenso, em média 545kcal por aula Desenvolvimento da coordenação e da agilidade de um verdadeiro guerreiro das artes marciais Melhora a função cardiorrespiratória, levando seu condicionamento físico a outro patamar Mais autoconfiança, alívio do estresse e sensação de poder Melhora no trabalho das fibras musculares de contração rápida Estrutura do BODYCOMBAT™ Qualquer tipo de alteração descaracteriza a aula e interfere nos resultados esperados. O Les Mills BODYCOMBAT™ verdadeiro deve ser ministrado por um professor treinado pela Body Systems, em uma academia licenciada e segue a seguinte ordem* das músicas: Aquecimento Combate Power Training Combat Power Training Combate Muay Thai Power Training Abdominais/Glúteos/Flexões Alongamento *Há variações na estrutura da aula para versões com 30 ou 45 minutos de duração, consulte seu professor licenciado! Dicas BODYCOMBAT™ Use as opções durante a aula! A capacidade de regular a intensidade individual é um dos principais benefícios do Les Mills BODYCOMBAT™. Lembre-se de manter o core contraído na execução dos movimentos. Isso vai potencializar o trabalho e estabilizar sua postura. Se preferir, use bandagens/ataduras de luta nas mãos. Isso facilita na execução e precisão dos movimentos de membros superiores, além de ajudar a “entrar no clima” da aula. Importante: Somente professores certificados e academias licenciadas podem ministrar aulas de Les Mills BODYCOMBAT™, pois são verdadeiramente orientados e preparados para cumprir esta função com qualidade e segurança. Não se deixe ser vítima de professores aventureiros e academias de má fé. Verifique se sua academia e professor são licenciados Body Systems Seja um professor licenciado Licenciamento Body Systems para Academias Perguntas Frequentes do BODYCOMBAT™ Preciso ter conhecimento em artes marciais para fazer BODYCOMBAT™? Não. A aula é baseada em diversos movimentos de artes marciais, mas tudo devidamente adaptado para a sala de ginástica. Na aula você aprende a técnica de cada exercício, sem que precise ter uma experiência anterior. As combinações são simples e todos conseguem executá-las sem dificuldade. O aluno que tem problemas nas articulações (joelho, calcanhar, etc) pode fazer aula de BODYCOMBAT™? Quem vai decidir se este aluno pode ou não fazer aula será o médico. Pessoas com qualquer tipo de "patologia" devem sempre procurar um médico especializado antes de iniciar um programa de atividades físicas. Caso contrário, basta você fazer uma avaliação física à disposição nas próprias academias. É necessário algum equipamento para fazer BODYCOMBAT™? Não. Algumas pessoas gostam de utilizar bandagens de mão, para dar mais firmeza e precisão nos golpes, porém isso é opcional. Para fazer BODYCOMBAT™ é preciso somente estar usando roupas esportivas e um tênis confortável. Quantas vezes por semana devo fazer BODYCOMBAT™? Para melhores resultados, recomendamos que alunos novos pratiquem as aulas de BODYCOMBAT™ de 2 a 3 vezes por semana. Outras dúvidas sobre o BODYCOMBAT™? Envie sua pergunta Próximos Treinamentos attack s Inscreva-se JÁ!
Posted on: Fri, 02 Aug 2013 14:03:43 +0000
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