BOM TREINO. A Zumba é uma aula de dança misturada com - TopicsExpress

BOM TREINO. A Zumba é uma aula de dança misturada com ginástica que utiliza o treinamento intermitente - a intensidade aumenta e diminui durante o exercício sem descanso estático - para aumentar a queima calórica. Uma aula de uma hora consome entre 400 e 1.000 calorias. As músicas misturam diversos estilos. Em sua origem, a Zumba utilizava muito os ritmos latinos, mas hoje ela tem passos e ritmos do mundo todo.

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