Benefícios da vitamina C: Sempre ouvimos falar que a vitamina C é um dos agentes contra os sintomas da gripe. Mas os especialistas afirmam que esse nutriente é fundamental para o nosso organismo. A falta de vitamina C pode causar sintomas como dores nas articulações, inchaço, feridas que não cicatrizam, hemorragia nas gengivas e pode ser fatal. De acordo com a Universidade Gama Filho, além de proteger contra a baixa imunidade, a vitamina C ajuda a combater doenças do coração e nos olhos, regula os níveis de colesterol e fortalece os vasos sanguíneos. A vitamina C também é ótima para a pele. Ela tem uma substância antioxidante que previne o envelhecimento das células e pode até ajudar a clarear. Você vai encontrar essa vitamina nas frutas cítricas (laranja, limão, abacaxi), nas verduras, no tomate, no morango, no maracujá.
Posted on: Mon, 18 Nov 2013 21:35:15 +0000
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