CONCENTRAÇÃO DURANTE A CORRIDA - Um tema pouco trabalhado pelos corredores. Afinal de contas uma competição não se vence (ou se completa) apenas com a força física. Já abordei esse assunto em outro post, mas o acho muito relevante quando o assunto são corridas, sejam elas curtas, médias ou de grandes distâncias. Quando corremos nosso cérebro produz uma série de pensamentos (aleatórios ou não), os pensamentos automáticos, muitas vezes eles tiram a concentração e podem até desmotivar, poucos metros depois começamos a sentir o efeitos físicos (cansaço, dores, etc.). Já ouvi Psicólogos, dando a seguinte dica para casos como esses, a sugestão é analisar cada pensamento, pois ele tem uma função. E depois desafiá-los. Isso significa verificar se eles são verdadeiros ou não. E depois elaborá-lo novamente. O ideal é controlar estes pensamentos de forma que, com o decorrer da corrida, eles não cedam a pressão da prova e da dificuldade em manter o mesmo ritmo durante a maratona. Cada corredor possui a sua estratégia, procuro conciliar o que a psicologia orienta com a minha pouca experiência. Quando corro, sempre procuro olhar para frente e o mais longe possível. Procuro focar na chegada. Maus pensamentos surgem, mas os ponho de lado e digo, para mim mesmo, que conseguirei completar o percurso dando o meu máximo. E aí corredores? Que estratégia mental você utiliza?
Posted on: Mon, 15 Jul 2013 23:17:03 +0000
Trending Topics
Recently Viewed Topics
© 2015