Cintai LIVER mu, Tak Kenal maka Tak Sayang, Lebih dalam ttg Liver yuk : 1. Liver adalah organ padat terbesar yang ada dalam tubuh manusia. Organ ini sangat penting karena melakukan lebih dari 500 fungsi Vital. 2. Sel-Sel liver mudah rusak karena Gaya Hidup yang salah namun relatif mudah juga menjadi baik jika mau mengubah Gaya Hidup dan juga tentunya Pola Makan. 3. Liver butuh banyak Vitamin dan Mineral agar bisa berfungsi maksimal. Perbanyak konsumsi Sayur dan Buah. 4. Liver akan bekerja sangat keras kala kita banyak makan makanan berpengawet, berpewarna, dll. Hindari makanan seperti itu. 5. Wortel ternyata sangat bagus untuk liver karena dapat membersihkan organ tersebut. Sayuran hijau juga bermanfaat bagi liver. 6. Agar liver sehat, mulailah mengurangi konsumsi gula rafinasi, termasuk pemanis buatan. 7. Lechitin yang banyak terdapat di kedelai berguna untuk membantu liver memetabolisme lemak dan menurunkan kolesterol. 8. Liver sangat butuh dukungan multivitamin dan mineral untuk melaksanakan tugas menetralisir racun. Jangan sampai kekurangan. 9. Bawang merah, brokoli dan bawang putih mengandung sulfur yang bermanfaat bagi enzym detox di liver. 10. Hindari makan dalam porsi yang terlalu banyak sebab akan menambah beban kerja liver, makanlah dalam porsi kecil dengan frekuensi sering. 11. Makan makanan berlemak yang berlebihan membuat liver terbebani kerja berat. Kurangi sedapat mungkin! 12. Makanlah terakhir tiga jam sebelum tidur agar liver bisa mempersiapkan diri menjalankan fungsinya pada malam hari saat kita tidur 13. Bagi yang suka gorengan, mulailah batasi gorengan agar liver tidak terlalu lelah bekerja, termasuk margarine. 14. Liver suka sayuran hijau yang tidak terlalu lama dimasak namun harus dipastikan sayuran itu Higienis. Disiplin Sarapan pagi dgn Protein, juga sgt disarankan utk kesehatan Liver. Apa Sarapanmu pagi ini? Me Shake Vanilla mix Berry Best of Health Muthia Noor Hikmah Personal Wellness Coach (terapinutrisi) Telp/SMS : 085731347745 WhatsApp : 081806804235 Pin BB : 2A7322AE
Posted on: Tue, 02 Jul 2013 15:56:54 +0000
Trending Topics
Recently Viewed Topics
© 2015