Como engordar as Coxas?: As magrinhas não se satisfazem com suas coxas e bumbuns, e por isso sempre querem engordar essas áreas. Mas como nada no mundo é como a gente quer, não tem como engordar só essas partes, então não adianta comer besteiras. A maneira mais fácil, segura e rápida de fazer isso é fazendo alguns exercícios para essa região. Para engordar as coxas é preciso praticar atividade física Observe como as pernas de quem corre são grossas. É isso que você quer? Então comece a correr. O exercício físico de dará bem estar e ainda realizará seu desejo de engordar a perna sem sofrer o risco de engordar outras áreas. A musculação também é outra forma de você ganhar músculos em alguma área do corpo, sem engordar, que no caso das mulheres são as pernas e glúteos. Para isso procure uma academia e um personal trainer para montar seu treino para essa região. Veja dicas de como engordar as coxas com alimentação saudável! Veja dicas de como engordar as coxas com alimentação saudável! Alimentação Mas sabemos que o exercício físico não dá resultado sozinho. Para ajudar nesse período coma bastante alimentos com proteínas, que ajuda a reconstruir e aumentar os músculos, fazendo nós alcançarmos os resultados mais rapidamente. Comer frutas e verduras também é muito importante nesse processo, e evitar os produtos industrializados ou gordurosos é essencial. Abaixo confira uma lista de alguns alimentos que contém proteína. · Frango · Peixe · Carne Vermelha · Ovos
Posted on: Wed, 04 Sep 2013 15:58:50 +0000