C’est en changeant d’asso que j’ai compris qu’on n’obtient pas les résultats souhaités sans efforts et travail constant. Certaines personnes pensent que le conditionnement physique n’est pas absolument nécessaire afin d’exécuter une routine à la perfection. En fait, le conditionnement physique est à la base de tout. Les coachs ne peuvent pas s’attendre de leurs athlètes qu’ils entrent de nouveaux mouvements EN ROUTINE, qu’ils soient « sharp » et « clean » et que la routine paraisse facile si la préparation physique est insuffisante ou inadéquate. Enchainer, enchainer et ré-enchainer ne mène à rien. Premièrement, si les athlètes ne sont pas aptes physiquement à exécuter leur routine, les objectifs ne seront jamais atteints. Deuxièmement, plusieurs athlètes et coachs vivent dans une pensée magique; enchainer à répétition rendrait la routine plus facile alors qu’on ne fait que s’adapter. N’allez pas croire que adaptation est synonyme de facilité. L’adaptation se développe parce que l’athlète ne voit plus la montagne aussi grosse qu’avant. Par contre, l’effort et l’énergie à déployer restent les mêmes. Enchainer ne veut pas dire se mettre en forme. La musculation et tout autre type de conditionnement physique ne devrait pas être perçu comme une punition par les athlètes ou une perte de temps pas les coachs. C’est un élément essentiel afin d’atteindre l’objectif final d’une équipe : une routine parfaite. MESSAGE AUX ATHLÈTES : Dans ton condi, si à ta dernière répétition d’une série d’abdos par exemple t pas en train de mourir, dit toi que le six packs arrivera pas tu suite. MESSAGE AUX COACH : Pour te rendre en haut de l’escalier, tu dois monter les marches. Donner les outils nécessaires à vos athlètes afin qu’ils réussissent leurs objectifs rapidement et sécuritèrement. Pi, ya toujours moyen de trouver du temps pour faire du condi, même quand les compés commencent. En gros, ne pensez jamais que vous en faites assez, ça ne sera jamais suffisant! Bonne saison à tous et à toutes, et GET IN SHAPE ! Envoyé/Sent
Posted on: Wed, 07 Aug 2013 15:01:25 +0000
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