Dans la rubrique : Sport et Condition Physique Le Crossfit Le CrossFit a été développé par un californien, Greg Glassman il y a plus de 15 ans dont le principe repose sur l’enchaînement successifs d’exercices fonctionnels différents, avec une intensité élevée et sans temps de repos préalablement défini. Cette discipline est pratiquée depuis longtemps dans le monde entier, par les militaires, les pompiers ou bien encore les sportifs de haut niveau. Mais si le CrossFit connait un tel succès, c’est entre autres grâce au préparateur physique Mark Twight qui a dû s’occuper des acteurs du film 300. En effet, tous les jours, ils devaient réaliser le circuit de CrossFit « 300 Workout Program » qui atteignait un niveau de difficulté relativement élevé. Il aura fallu pas moins de 3 semaines à certains pour le réussir. Le CrossFit est d’une efficacité remarquable en ce qui concerne le conditionnement physique général, mêlant travail cardiovasculaire et travail musculaire, les séances sont d’une variété infinie et extrêmement stimulantes. Les séances d’entraînement sont relativement courtes, efficaces, variées, adaptables suivant les niveaux individuels, réalisables en groupe ou seul, elles ne nécessitent qu’un équipement relativement simple. En vidéo, une démonstration du "300 Workout Program"
Posted on: Tue, 06 Aug 2013 14:03:47 +0000
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